頑張ろうとし過ぎて逆に何も行動ができなくなっちゃった人は、今現在の状況を箇条書きみたいにして冷静に考えてみると、行動できるようになるのかも知れない

まだ体は眠っていて、頭も半分眠っていて

「起きなきゃ…」「まず起きて布団畳んで、顔洗って歯を磨いて、着替えて…」とか考えているうちに寝てしまう

仕事のある日ならまだしも休みの日とかだと、7時に目が冷めたのに気づいたら、布団から出られないまま昼近くなっていたということがよくある

頭の中の自分は、顔洗って歯を磨いて着替えて…ちゃんとやってる

夢を見ているような感じ

今日は早めに職場に行かなければいけない！とかいう時は、さらに激しくこの現象が起きる

やる気を出して「あれしてこれしてこうしてあれもやらなきゃ…！」と考えていても何も変わらないことがわかった

今自分はこういう状態でこういうことを考えてて周りはこういう状況で…と考えると、目が開いてハッとする

そして目が開くと、なんかそのまま行動できたりする

そして行動できる

現在のことを考える

↓

目が開く

↓

行動できる

緘黙ちゃん